Блог

Полезный вторник. Шоколадные маффины с ягодами

Дополнения-уточнения:
1.Яблочное пюре из запеченных яблок
2.Вместо меда можно взять любой сироп без сахара
3.Сахар можно заменить фитпарадом
4.Йогурт - без добавок. Густой (не питьевой)
5. Мука. Муку можно взять: ржаная, гречневая, цельнозерновая...
6. Ягоды лучше брать плотные, не малину. Хотя... Просто с твердыми смотрится аккуратнее :)
Подробнее про Полезный вторник. Шоколадные маффины с ягодами

Полезный вторник. Мороженое

Сегодня будет мороженое. Без молочных продуктов, без яиц, без сахара. И без тепловой обработки продуктов,да smiley
1. Мяту можно брать как свежую, так и сушеную. Сушеную - измельчить в кофемолке,например. 
2. Про перемешивание: перемешивать, доставая из морозилки, примерно каждые полчаса, и так на протяжении дня/ночи :) Поэтому советую второй вариант, с блендером. 

Подробнее про Полезный вторник. Мороженое

Полезный вторник. Тыквенный брауни.

Скажу сразу - этот рецепт гуляет по интернету, я только его проверила и уточнила :)
Рецепт для веганов и для тех, кто не ест мучное и сахар, но любит сладкое.
Ну и калорийность радует: 176кк на 100грамм.
Важное: готовую тыкву именно пробить, а не размять, потому что будут чувствоваться волокна, чем тыква потом себя и выдаст ;)

  Подробнее про Полезный вторник. Тыквенный брауни.

Страницы